El impacto del tabaco en nuestra salud en general está ampliamente demostrado, pero muchas personas no saben que fumar también afecta directamente al cabello, y es por eso que mucha gente dice: “dejé de fumar y me creció el pelo”.
En este artículo vamos a analizar lo que dice la evidencia científica sobre la relación entre el tabaco y la salud capilar, si fumar hace que se te caiga el pelo y los beneficios de dejar de fumar en el pelo.
Índice
Cómo afecta fumar al cabello
¿Si fumas se te cae el pelo? Pues lo cierto es que los estudios señalan que si fumamos podemos empeorar la calidad del cabello, debido a varios motivos:
1. Menor riego sanguíneo en el cuero cabelludo
La nicotina produce vasoconstricción, es decir, que estrecha los vasos sanguíneos y, por tanto, se reduce el flujo de sangre hacia los folículos pilosos. Los folículos son los que transmiten los nutrientes para que el pelo crezca, por lo que al dificultar la circulación sanguínea llega menos oxígeno y nutrientes esenciales.
2. Estrés oxidativo y daño celular
Lo que daña nuestro cabello es realmente el humo, tanto si lo inhalamos como si estamos presentes en ambientes en los que hay fumadores.
El humo del tabaco contiene sustancias tóxicas que generan estrés oxidativo y dañan las células del folículo piloso, por lo que puede alterar el ciclo de crecimiento del cabello y propiciar su caída.
3. Alteración del ciclo capilar
Como te acabamos de comentar, el tabaco puede interferir en los mecanismos biológicos del crecimiento del pelo, afectando a las enzimas y hormonas que intervienen en el ciclo capilar.
Esto puede hacer que tengamos un cabello más fino, un crecimiento más lento y una mayor caída de pelo. En este artículo te hablamos sobre el pelo fino y poca cantidad.
4. Relación con la alopecia
Algunos estudios como la investigación publicada en la revista Archives of Dermatology en 2007 o The Effects of Smoking on Hair Health, publicado en Skin Appendage Disorders en 2021; concluyen que los fumadores tienen mayor riesgo de sufrir alopecia androgénica moderada o severa.
Fumar puede aumentar la probabilidad de tener problemas de alopecia y acelerar su progresión, por lo que no es un mito decir que fumar hace que se te caiga el pelo, aunque pueda estar relacionado con más causas.
Cómo afecta el tabaco a la calidad del cabello
Además de poder causar problemas de calvicie, fumar puede deteriorar la calidad de cabello:
- Pelo más seco y sin brillo.
- Cabello más frágil y expuesto a la rotura.
- Envejecimiento prematuro del cuero cabelludo.
- Aparición más temprana de canas.
Por lo tanto, podemos afirmar que dejar de fumar mejora el pelo, ya que al dejar el tabaco se dejan atrás los factores que dañan el pelo, como el estrés oxidativo y la alteración del ciclo capilar, mejorando la circulación sanguínea.
Beneficios de dejar de fumar en el pelo
Es importante mencionar que no hay evidencia que demuestre que dejar de fumar revierta la alopecia o haga crecer el pelo que se ha debilitado, pero al eliminar el tabaco verás mejoras indirectas importantes para el cabello:
- Mejor calidad del pelo. Al facilitar la circulación sanguínea reduces el daño celular y harás que el pelo se vea más brillante y sea más resistente a las roturas.
- Menor deterioro del folículo. Como eliminamos el efecto tóxico del tabaco, reducimos el daño que se va produciendo al folículo piloso.
- Mejores condiciones para tratamientos capilares. El tabaquismo puede interferir en tratamientos como el trasplante capilar y otros métodos para estimular el crecimiento del pelo. Dejar de fumar mejorará la situación para que los tratamientos sean más eficaces.
El tabaco no suele ser la única causa de tener alopecia, pero sí puede actuar como un factor agravante una vez que se tiene el problema, sobre todo en personas con predisposición genética a tener alopecia androgenética. Si hay problemas de calvicie, fumar puede debilitar el cabello y favorecer la caída por estrés oxidativo de las células.
Para poder revertir el daño del tabaco al pelo es necesario dejar de fumar en casos en los que haya sido una pequeña influencia (pelo menos brillo o más propenso a la rotura, por ejemplo); pero en casos más avanzados de alopecia o de destrucción del folículo la recuperación al dejar de fumar es poco probable.
Esto es porque el folículo piloso, una vez que ha sufrido la miniaturización o debilitamiento, no siempre se puede regenerar por sí solo. En ningún caso dejar de fumar sustituye a un tratamiento contra la alopecia, por lo que si tienes dudas sobre el estado de tu cuero cabelludo, no dudes en contactarnos.
En nuestra clínica capilar en Murcia y Cartagena te daremos una primera cita gratuita en la que haremos un diagnóstico capilar profesional para determinar qué tratamiento es el adecuado en tu caso.
